Często dostajemy informacje o tym, że warto zażywać witaminy, tabletki wspomagające odporność układu immunologicznego, jak i wszelkiego rodzaju farmakologiczne specyfiki mające utrzymać nas zdrowymi i pełnymi wigoru. Prawda jest taka, że koncerny farmaceutyczne nie mówią o najważniejszym aspekcie tak zwanych suplementów diety. Suplement odpowiedzialny jest za dopełnienie tego co już spożywamy, ma on odpowiadać za mały dodatek. Witaminy, które znajdziemy w aptece nigdy nie dorównają tym, które mijamy na co dzień w sklepach, w postaci świeżych warzyw i owoców.

 

Mity żywieniowe, które widujemy w telewizji, słyszymy w radiu, i o których czytamy w internecie to głównie temat witamin. Dobrym przykładem jest dostępny w niemal każdej aptece olej rybny. Gdzie tylko się da firmy farmaceutyczne rozmieszczają informacje o tym jak ważną rolę odgrywa olej rybny w organizmie człowieka. Kwasy tłuszczowe, które w nim znajdziemy zwiększają przecież odporność ludzkiego organizmu. Zatem dlaczego osoba, która decyduje się na kupno oleju rybnego nie zacznie spożywać więcej ryb. Źródło witamin znajdujące się w świeżych pokarmach odegra w ciele człowieka role o wiele ważniejszą, niż tabletki, po które sięgamy w obawie przed chorobami.